为什么太多的自由反而让人不开心

在古时分,人的一辈子基本上都过着重复的日子,每天几乎都做着相同的事。那个时分的人们,由于日子的单调,面对的挑选也不多,日子中也并没有太多的焦虑或抑郁。但随着科技的开展,伴随着咱们的物质日子越来越好,咱们日子中所面对的挑选也越来越多。在这个布景下,仿佛不高兴的人也越来越多起来了。

上个世纪90年代,一般的超市里均匀只要7000件商品。7000虽然已经是一个不小的数字了,但如今的超市里,均匀商品数量却高达5万件。这即意味着,你进入超市后,将面对5万个挑选,单单逛一次超市,你就会阅历高达5万次“买”或者“不买”。

而除了逛超市之外,日常日子中还有很多重要的事。几乎每一件事情,都将面对差不多的很多挑选。面对这么多挑选,谁不会有压力呢?

当咱们有太多自在的时分,咱们之所以会出现焦虑感,很大程度上是由于“失去恐惧症(fear of missing out,简称FOMO)”。比如:

  • 无法决议买哪支股票?惧怕失去。
  • 比及最终快揭晓答案的时分再挑选最好的?惧怕失去。
  • 很难保持一段感情关系?惧怕失去。

在《挑选的矛盾》(The Paradox of Choice)一书中,作者巴里·斯瓦茨(Barry Schwartz)解说了过多的挑选将怎么导致以下四种状况,从而减少咱们的幸福感。而这四种状况,从根本上来讲,都是由于“FOMO”导致的。

1. 剖析瘫痪

比较于50个选项,咱们更简单从仅有的两个选项中做出挑选。更多的选项,即意味着咱们要花更多的时刻来剖析挑选,一起也有更高的可能性堕入无法挑选的窘境。

一般状况下,咱们有时分会挑选在较长时刻段中什么都不做,但这种做法并不会让人觉得舒服。

2. 预料性懊悔

如果有上百万种选项摆在你面前,你觉得你能找到最完美的那个选项吗?

别想了。完美的选项,永远都不存在。

但既然有这么多选项,咱们一般总是以为其中必定有最完美的选项。因而,在奋力找出这个选项的过程中,不断给自己施压,让自己总是处于高度紧张的状况。

3. 挑选后懊悔

即使你做出挑选后,你脑海中想象的完美选项,依然会存在于你的脑海之中。

因而,无论你做出了什么样的挑选,如果在挑选之际面对很多选项的话,你就更有可能在做出挑选之后懊悔自己最初的决议,并且以为这一切都是由于你的错。

4. 期望值越来越高

越多的选项数量,就会让你有越高的期望。

客观上来讲,比较于三条牛仔裤,咱们或许依然可以从十条牛仔裤中选出最适合你自己的那条。

但片面上来讲,咱们依然可能会感觉很糟糕。由于比较之下,咱们的期望必然会变得更高。如果有十条牛仔裤可以挑选的话,那你必定就不满足于“更好的”,而想要选出“最好的”。

Author: admin

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